別種のダイエットする運動

直立走行します以来はって進んで

人、脊椎は全身60%以上の重さを始めて、だからそれは体の１つのウィークポイントです；はって進んで四肢まで(へ)体の重さの分布を使用することができて、脊椎の負荷を減らして、予防と治療の脊柱病気の作用を果たすことができます。

後退は

が常に後退をして歩くことを歩いて、腰部の筋肉にリズムの緊迫(緊張)していますと緩むことがあることを維持することができて、腰部の血液循環を改善して、やせた腰は脂を減らします；同時にさらに腱、すねとひざの下でかかとの筋肉を鍛えて、また小脳を鍛えることができて、体の融通性と協調性を増加します。

裸足で歩いて

が裸足で歩いてまず体の静電気を釈放することができて、裸足で歩いてあなたに土踏まずをマッサージするように更に助けることができて、足の底が人体の第2心臓と称されることを知っていて、いつも足の底を刺激して、脚の循環を滞りがないことができて、体の更にすらりとして美しい健康を使用します。

が倒立して

長い時間のが立って内臓に垂れ下がるように誘発することを交換します、脳の部が血に不足するように供えます、静脈怒張など病症、倒立して予防して緩和する作用を達成することができて、その他にそれはさらに体の緊張して疲れる状態を変えて、ホルモンの分泌を促進して、あなたを青春が輝かせて、更に美しいです。

雨の中国銀行

は雨が降って大量のを生んで酸素のイオン、空気のビタミンに負けることができます。雨の中で通行してあなたを心が晴々とすることができて、神経を調節するのが、取り除きます気がふさぐことに役立ちます。