顔ダイエット
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顔ダイエット

出 所:diettonya.com     更新日:6/10/2008
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つぼのマッサージ法
 

単純なマッサージと違いますは、やせた顔のマッサージの前で先にやせている顔クリームを拭いて、更につぼを抑えつけてそしてマッサージを行います。措置は次の通りです:
 

1.やせている顔クリームを塗りつけて、顔の筋肉をリラックスします。マッサージは下顎から、耳に着いて、それから更におでこを中心にしてつけて外側にマッサージします。目周のマッサージの方法は鼻から目じりの両側まで(へ)回転する式のマッサージをするのです。
 

2.手の平あるいは指で鎖骨を抑えつけてくぼんでつきあって、刺激のリンパ。もし爪はあまりに長いならば、“指の胃袋”でしっかりと鎖骨のくぼむ所をしっかりおさえて、3秒間の後で指を放して、連続して3回します。

3.親指で下顎の両側のくぼむ所を載せます。頭部の重さの全てを親指のから支えにきて、で親指で頭部を手に載せて、毎回動作の3秒間、同様に3回します。
 
 
4.下顎のくぼむことをつきあって上へおさえます。顔の線に沿って上へおさえて、顔の線を次第にはっきりしてい立ち上がらせて、動作が力強いことを要してしかし突いてあごのくぼむ所を傷つけ(損ね)ることを免れて、同様に3回して、毎回3秒間します。
 
5.下顎からまで(へ)辺はそっとなでます。下顎から耳のつけ根の背後まで(へ)、更に鼻翼の両側が頬骨に着く下からのくぼむ所、最後に耳に帰って、何度もの平らで滑らかなマッサージをして、10します。
 
6.おでこをマッサージします。人差し指、中指、薬指の3本の指を使って、そっと横の方向はおでこをマッサージして、10して、おでこに広げ始めさせます。
 
7.内眼角は親指で下へおさえます。親指しっかりとで内眼角を下へおさえて、まぶたの筋肉に締めるのが本当で、しかし目がリラックスすることに注意して、3回して、毎回3秒。
 
8.内眼角から目じりまで(へ)そっと抑えつけます。本当の目の部の筋肉と皮膚を締めて、きっと目の下の骨の線に沿って下へおさえます。内眼角から目じりまで(へ)、内のから地方まで(へ)抑えつけて、3回して、毎回3秒。
 
9.眉の骨に沿ってまぶたをマッサージします。2眉は人差し指で軽くなっておさえて、目の上方の骨に沿って、マッサージは目の尾へつきあいに行きます。同様に3回するので、毎回3秒間。
“あ、い、う、え、お”の日本語が法
訓練するのは最も適して怠惰な女の人のするやせている顔の方式です!多くの女子学生は自分の顔が太いと思って、誤って自分がでぶだと思って、そこで気違いのようにいろいろなことをして節食計画を運動しますかます実行することを始めて、最後にまで(へ)自分で1粒の風船のようなことをさせて、頭と顔のたいへんの大きさがで、体は非常にやせています。更に自分が太くなると思ってはいけなくて、実は問題はあなたの肥えている顔にあります。更に少し不快に気違いのように--うりざね顔のをしてあいうえお。
 
(1).随時随所にこのような運動法を運用することができて、引き延ばしてあなたの顔の筋肉を締めます。
 
(2).日本語の“あ”、いi”、“う”、“え”、“お”の発音を出すのでさえすれ(あれ)ば、そして極力音変化する最も誇張する顔の形に従ってして、目的を達成することができました。
 
(3).もちろん繰り返して多くすることができて、回数は制限していません。
 
顔面の運動
 
脂肪の顔の方法に対処してもちろんとても多いことがあって、確かに効き目がある方法はでも見たところ顔面は運動して、筋肉と皮膚は脂肪の流失のため緩むことはでき(ありえ)なくて、送る筋肉と皮膚を締めるのは最も美しいです。
 
(1).吹いてすこし浸しますように努力して口を奮い起こして、10秒間堅持します;更に努力して窪んでいます口が起きて、10秒間堅持します。顔の贅肉を減らすことができます。
 
(2).ゆっくりと頭をもたげて、日を見て、口を開けて、舌の先は上へ送って、10秒堅持します;舌を回収して、口を閉じて、緩慢で低い頭、繰り返し10回、あごの贅肉を減らすことができます。
 
(3).口は少し開けて、あごはあちこち移動して、繰り返し30回。毎日堅持して2-3回すぐしかしをしますだけが必要です。
 
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