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タオルで腕を痩せるになります

出 所:diettonya.com     更新日:6/11/2008
1、当社は無条件返品を承諾いただき、お客様は買った商品が好きではない場合、当社は無料で無条件返品又は返金し、及び所有運送や代金支払い過程に生じた費用を負担いたします。

1、立つ姿勢を採用して、両手は自然と垂れ下がって、双足は肩の同寛を開けてと、そして1枚のタオルを用意します。

2、タオルを5割引にして、両手で両端を捉えます。

3、両手を上へ伸び広がって、更に右へ移動して、両手のひじはくねくねして、右手は力を入れて引きとめて、左手を引っ張ってきて、左手の大きい腕の内側の筋肉を使用してきつい感じを引き延ばすことがいて、それから更に上へぴんと伸ばす動作に帰ります。
 
4、両手を左側に移動して、両手のひじはくねくねして、左手は力を入れて引きとめて、右手を引っ張ってきて、右手の大きい腕の内側の筋肉を使用してきつい感じを引き延ばすことがいて、それから更に上へぴんと伸ばす動作に帰ります。

 

5、交互に4回することができます。

  効果:タオルを採用して器具に協力しますため、さらに引き延ばして大きい腕の内側、小さい腕の内側および側の腰の筋肉を締めて、上半身の線に対してとても良い効果があります。
注意事項:

  同じく採用して器具に協力しますため、その上動作を引きとめるのが大きくなって、だから注意して伸ばしすぎないでください、腕を使用しやすくて傷を引き延ばします。
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