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足痩せ・下半身ダイエット

出 所:diettonya.com     更新日:6/18/2008
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足痩せ?下半身痩せの種類
下半身痩せとは、下半身全体のダイエットを示す場合もありますが、ここでいう下半身痩せは「下腹や腰まわり」、「ヒップから太ももまでのライン」、「太ももからふくらはぎのライン」の部分痩せをいいます。

下半身痩せをする場合は、部分痩せしたいそれぞれの部位によって方法が違ってきます。

実際エステでも、ヒップから太ももにかけておこなう施術と、太ももからふくらはぎなどにかけて行う施術では、部分痩せにおける施術方法は、若干違ってきます。

下半身痩せダイエットの方法は、痩せたい部位ごとに分けて考えます。下半身の中でも、足痩せの方法とお尻のダイエット方法は別。足やせの方法の中でも、ふくらはぎダイエットと太ももダイエットの方法は別なのです。

また、エステでは具体的にどのような施術が行われていて、どんな効果が期待できるのかなどの情報や足痩せ?下半身痩せに有効な方法で手軽にできるエクササイズなどをご紹介します。

下半身痩せをする上で知っておきたいこと
下半身痩せダイエットを行う際に、太ももからふくらはぎのラインをすっきり痩せさせて、美脚を手に入たいと思う人も多いはずです。

これは一般的には足痩せとよばれる部分痩せになります。下半身痩せダイエットを行う場合、下半身の筋肉の違いや特徴を基礎知識として知っておきましょう。

ふくらはぎには役割の違う2つの大きな筋肉があります。腓腹筋(ひふくきん)とヒラメ筋です。

腓腹筋が膝よりの筋肉で、ヒラメ筋が足首よりの筋肉です。同じ膝下であっても、部分痩せをする場合、その筋肉の違いを知ってから行うのでは、効果の出方が違います。

エステではもちろん、この筋肉の違いを把握してマッサージやエステ器具などを使って、脂肪燃焼と足の引き締めを行っているのです。

 


 

 
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