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ダイエットの野菜なべ

ダイエットする人士にとって，いろいろに脂肪へダイエットに行こうとするのは木材を食べていっしょになべの中には入れて，暖かくてぷんぷんといいにおいがして，「痩せている」をとても楽しみます！考えて漢方薬を精製して出しで，一鍋のおいしい食べ物の野菜はなべはあまりないやさしい，いちばん肝要順序よく知っているの野菜に置いてなべの中煮る，達して色、におい、味へそろっているはじめてことができるか。

やり方　鍋料理で水を煮てわいたあと，まず枸杞の固いはじかみのリョジョの頭、少しばかりのシイタケの立派なス-プの頭をなべの中には入れます。煮立つあと，とうもろこし、さといも、ザ-サイ、シイタケ、トマト，とうふはまずなべに入るして，煮て沸騰します；また針きゅう用の針に加入してリョジョ、冬に粉、白菜、レタスは煮えるといい，調味料は自制することができます。

白菜　豊かなビタミンのCを含んで日ごろキャベツあるいは白菜を多く飲むと体内のビタミンが病気が欠乏することを緩和させることができて，特に歯にかかる周患者にもっと一種が体内のビタミンの飲み物を補充します。

トマト　ひとつのトマトソ-スで半個のりんごを補充してしるを絞って味はとても口あたりがよいもとてもおいしい，もし何映画かぼちゃ柔らかいに組み合わせる，一枚のレモンかけらが同時に絞る，よく飲んてちょっとダイエットする治療の効能にの割合を果すまたことができるか。

人参　毎日は一本の新鮮人参で半のオレンジを組み合わせて一盃の果物の青物のしるを絞って飲んで，体機能の情況を改善することができて，オレンジを補充すると単純な人参を変えて口に入ることができる口当り，飲んでもっとおいしく来ます。

にじの野菜のゆるい包

食べあき炒めものを決済して，バラエティ-を取り換えることをかまわない，高い細かい青物の果実を作って包みます。野菜かばんの中に違う季節野菜があって隠元、かぼちゃ、ゴボウ、ロ-タスル-トなどのようで，繊維質の含有量はきわめて高いですが，しかし人体の新陳代謝を促して，脂肪を取り除いて，体内のどくそを排除します。

やり方　まず上述季節は野菜は全部細い切ったものに切ろうとして，ご麻油で煮えていていためます；少しばかり甘みそに加入して，むらなくかき混ぜます；それからいい野菜の切ったものを交ぜ合わせていいレタスを挾むことに置こうとします；最後少しばかりで緩めて子装飾が彼女の上すぐにになるか。隠元などの青物の果実はカロチン、ビタミンのB1、B2と食物の繊維を含みますが，しかし肝臓の機能を保って，がん，体力の脂肪と?物を取り除くと予防します。

りんご　自身は非常に多い食物の繊維を含んで晩便をすることを取り除くことを助けることができて，それにそのカリウムの質が利尿を備えて作用しますが，しかし体内の残余の?物に小便につれて放り出させて，美容する効果があります。

パイナップル　蛋白質の酵素を含んで分解してこういう酵素は口腔の膜を損なおうとして口腔にさわらせてもしこの妨げを克服することができるなら維持する1週間，ただてパイナップル三回食事そのなかに一つの食物の主食は別の食物を食べるないととするですで，その幺は2から3キログラムの体重まで軽くなるです。バナナ　 1 碗のホワイトライスのおよそ160キロカロリ-を含有する熱量ですが，毎バナナはただ80から100までキロカロリ-の熱量を含有します。もし毎食物はバナナで1 碗のコメの飯を代えるなら，ダイエットする効果に達することができます。